옹달샘 전승기

만성피로증후군 <증상> 산만함, 수면장애, 식욕부진, 기억장애, 복부 통증, 오심, 기운없음, 전신 통증, 피로감 <정의 > 만성피로증후군은 원인 질환없이 임상적으로 설명되지 않는 피로가 6개월 이상 지속적 또는 반복적으로 나타나 일상 생활에 삼각한 장애를 받는 상태를 말합..

활기찬 하루를 만드는 간단한 방법 5 무시하고 넘어갈 것 정해야 활동력 있게 움직여야 성과도 쌓이고 건강에도 좋다. 미국의 건강생활 정보매체 '리얼심플닷컴'이 하루를 활기차게 만드는 손쉬운 방법을 소개했다. ◆아침은 매일 같은 건강식으로 먹어라 일관성이 중요할 때가 있다. 정..

<응급상황 대처의 고수!> 겨울철 누구나 한 번쯤은 경험한 적 있는 응급상황! 정확하고 빠른 응급처치를 알려주기 위해 15년 경력의 응급구조사 이원태 고수가 나섰다! 생명을 살리는 응급사고 예방법과 대처법은 무엇일까? <빙판길 응급상황 대처법은?> 매년 급증하는 빙판길 낙..

최근 들어, 발이 제 2의 심장으로 불리며 많은 사람들이 발에 관심을 갖기 시작했다. 하지만 우리는 자신의 발 상태, 필요한 신발, 보행과 발 사이의 연관관계 등에 대해 잘 모르고 있다. EBS<원더풀사이언스>에서는 발, 보행, 신발 이 세 가지를 중심으로 우리의 건강을 위해 알고 있어..

활성산소 active oxygen , 活性酸素 ▶정의 : 호흡한 산소가 에너지를 만들고 물로 환원되는 과정에서 나타나는 수천 배 산화력이 높은 산소 찌꺼기. 활성산소는 동식물 체내세포들의 대사과정에서 생성될 뿐만 아니라 오존, 산화질소, 자외선과 흡연 등 외부의 환경오염에 의해서도 많은 양..

85%는 입속 세균, 15%는 몸속 질병 입 냄새가 있는 사람들은 대인 관계에 어려움을 느껴 이를 빨리 해결하고 싶어 한다. 그러나 우리가 더 주목해야 할 점은 입 냄새가 건강의 이상을 알리는 신호일 수도 있다는 것이다. 거꾸로 나이법의 시작인 자기 몸 알기의 중요한 사인중의 하나가 구취..

토마토를 더 먹어야 하는 10가지 이유 뼈와 피부에 좋고, 암도 예방 토마토는 세계에서 가장 인기 있는 채소다. 건강에 좋은 여러 가지 성분이 토마토에 풍부하게 들어있기 때문이다. 토마토에는 비타민A와 C, 엽산 등이 많이 들어있으며 라이코펜, 콜린, 베타-카로틴, 루테인 등의 항산화 ..

우리가 알지 못하는 놀라운 효능이 있는 것으로 밝혀져 화제다. 최근 일본에서는 일명 생강식초의 효능에 푹 빠져 있다. 신비한 약효 때문이다. 당뇨병, 고혈압은 물론 변비, 냉증 등 다양한 효능을 나타내는것으로 드러나고 있기 때문이다. 그 비밀을 소개한다. ◈ 혈당치 낮추는 생강의 ..

격한 감정을 가라않히는 30초 호흡법 감정이 격해졌을 때 감정 코칭을 할 수가 없습니다. 먼저 자기 감정을 추슬러 진정한 후에 감정코칭을 시작 할 수 있습니다. 감정을 가라않히는 방법은 여러가지 있지만, 언제 어디서나 가장 간단히 쉽게 할수 있는 방법으로는 '호흡'과 '감사함 느끼..

오미자 담그기