요양병원 고르는 법 요양병원 고르는 법 필자가 지인들로부터 가장 많이 받는 질문이 있다. 부모님을 집에서 더 이상 모시기 어려우니 좋은 요양병원이 있으면 소개해 달라는 것이다. 이것은 마치 해외여행을 떠나고 싶다며 좋은 여행상품을 묻는 것과 비슷할 수 있다. 해외 여행상품이 수천 개가 넘는 것처.. 건강한 생활 2017.11.14
썰렁 유머 - 산소를 태우면??? ///// 국사책을 불 태우면????? , , , , 불~~국~~사 ///// 수학책을 불 태우면????? . . . , , , . 수학~~익힘책 ///// 물고기를 태우면??? . . . . .. . . . 불고기 //////////////// 경찰서가 불타면???? . . . . . . . . . . . 불란서~~~ ///// 산소를 불 태우면 뭐가 될까??? . . . . . . . . 탄~~~~소 건강한 생활 2017.07.03
오늘의 유머- 머리 감을 때 제일 먼저 감는 부분은?? 당신은 머리 감을 때 어딜 제일 먼저 감나요?? . . . 정수리? 귀 부분? . . . . . . . . . . . . 눈.......... 건강한 생활 2017.07.03
<유머> 여자의 마음 ▶ 여자의 마음 오직 남편밖에 모르는 여자 ☞ 마음이 하나이니 한심한 여자. 남편도 있고 애인도 한 명 있는 여자 ☞ 마음이 둘이니 양심이 있는 여자. 남편도 있고 애인도 두 명 있는 여자 ☞ 마음이 셋이니 세심한 여자. 남편도 있고 애인도 열명 이상이면 ☞ 열심히 사는 여자 건강한 생활 2017.06.30
해독효과로 간기능 높이는 식품 피로가 누적되고 음주가 잦아지면 '침묵의 장기'인 간은 점차 지쳐간다. 과음 등으로 간에 쌓인 독성 성분은 만병의 근원이 될 수 있다. 간이 지쳐있을 때 휴식, 금주와 함께 간 해독 기능을 가진 자연식품을 섭취하는 것도 좋은 방법이다. 미국의 간 기능 전문연구 사이트인 리버서포트가.. 건강한 생활 2017.03.27
건강한 혈관 만들기 5계명 건강한 혈관 만들기 5계명 ①콜레스테롤 수치를 적정하게 유지하는 것이 중요하다. (HDL콜레스테롤이 적어도, LDL콜레스테롤과 중성지방이 높아도 치료해야 한다. 전체 콜레스테롤 수치가 정상이어도 LDL콜레스테롤 수치가 높으면 치료해야 한다.) ②기름진 음식과 탄수화물 위주 식사를 .. 건강한 생활 2017.01.10
‘나쁜’ LDL콜레스테롤 160㎎/㎗ 이하로 낮춰라 이상지질혈증 이상지질혈증은 혈액 속 총콜레스테롤, ‘나쁜’ LDL콜레스테롤, 중성지방이 늘어나거나, ‘좋은’ HDL콜레스테롤이 줄어든 상태다. 국내 30세 이상 성인의 절반이 이상지질혈증을 앓고 있다. 심뇌혈관질환 주 원인의 하나인 이상지질혈증 환자가 최근 5년간(2011~2015년) 25% 이.. 건강한 생활 2017.01.10
운동은 언제하는 것이 좋을까? 운동은 아무 때나 해도 상관없나? 또 언제 해야 가장 효과가 높을까 ? 새벽▶ 고혈압.당뇨 환자는 금물 인간은 대략 24시간을 주기로 같은 생리현상이 동일 시간대에 반복한다. 이른바 생체리듬이다. 밤이 되면 졸리고 아침에는 정신이 맑아지는 것은 생체리듬의 결과다. 따라서 새벽에 잠.. 건강한 생활 2016.12.28
장염에 좋은 음식 BEST 4 장염에 좋은 음식 BEST 4 Best 1. 바나나 펙틴이 풍부한 바나나는 설사와 변비 개선 효과가 있습니다. 또 바나나에는 장염을 예방해 주는 식이섬유소가 풍부하답니다. Best 2. 양배추 양배추에는 비타민과 식이섬유가 풍부합니다. 그래서 위 점막을 강화하고 손상된 위를 재생시켜 주므로 위염.. 건강한 생활 2016.12.16
가려움의 전쟁.... 피부건조증 찬바람이 불어오니 가려워지네요. 이유가 있나요? 찬바람이 불면서 많은 사람들이 여름에 비해 피부가 서서히 건조해지는 것을 느끼게 되는데 이것은 낮아진 기온 탓에 땀의 분비가 줄어들고 건조한 기후에 우리 몸이 노출되면서 피부표면의 각질층에 함유된 수분량이 감소하기 때문이.. 건강한 생활 2016.12.16