옹달샘 전승기

1. 자신보다 실력이 나은 자의 동작을 가까이에서 관찰하여 그들의 기술을 카피해 보라. 자신의 라이딩에 자신감을 더해 주며 어떤 기술이 가능한지 이해할 수 있게 한다. 2. 너무 주의깊으면 트레일 라이딩이 더 어렵게 된다. 초보자는 위협적으로 보이는 곳 마다 항상 속력을 늦추는 경..

겨울철 자전거 타는 요령 평소 한강변에서 자전거 타기를 즐기는 박모(48·서울 중구)씨는 기온이 뚝 떨어졌던 10월 셋째 주 새벽, 여느 때처럼 한 시간 자전거를 타고 나서 땀을 식히기 위해 벤치에 앉았다가 갑자기 두 다리에 심한 경련이 생겼다. 자전거를 타느라고 땀이 났던 다리의 체..

바니홉 기초

바니홉 솔루션

휠 조정하는 방법 휠은 다음과 같이 구성되어 있다. ~ 허브, 림, 스포크, 니플 휠 조정 원리의 이해 - 좌 우 변형 조절 휠 변형을 바로 잡을려고 한다면 휠 조정 원리를 이해하는게 중요하다. 이 부분만 이해한다면 어려운 휠 조정도 거뜬하게 할 수 있다. 기본적으로 스포크 니풀은 반시계 ..

겨울철 라이딩 10계명 1. 주행거리와 시간을 줄여라. 저온 주행시 우려되는 대부분의 위험요소는, 주행 거리와 시간을 평소보다 단축시키는 것만으로도 예방이 가능합니다. 겨울철 라이딩의 목적은 세계기록을 세우는 것과 같은 거창한 기록수립에 있는 것이 아니라...단지 야외에서의 즐..

싱글 트랙에 도전하자 온로드나 임도 등에서는 탁월한 라이딩 능력을 발휘하는 라이더들 중에서도 싱글트랙에만 들어가면 제대로 페달질 한번 못해보고 시종일관 자전거를 끌고 다니는 경우를 종종 봅니다. 또한 산악라이딩에 입문한지 얼마되지 않은 분들의 경우도 싱글트랙을 어렵다..

자전거 상급강좌 03 - 내리막길 단차 대처요령(드롭 Drop), 심한경사 오르는 자세 - 이창용 선수 ☜☜ 도움이 되었으면 눌러주세요 ☞☞

앞 변속기 조정(앞 드레일러 셋팅) 방법 입니다. 앞 드레일러의 경우 등급에 따라 별 차이가 없으므로 그림을 보면서 따라하면 쉽고 정확하게 앞 드레일러 셋팅할 수 있을 것입니다. 앞 변속기와 뒷 변속기의 셋팅을 제대로 하지 않으면 변속 트러블이 발생할 뿐만 아니라 변속할 때 체인..

산에서의 Control (Up & Down-Hill) [ 급경사 Up-Hill ] 1. 팔 팔꿈치는 L자로 꺾고, Handle-Bar를 자기 쪽으로 당기듯 하면서 내리 누릅니다. 이렇게 함으로써 앞바퀴가 들리는 것을 막을 수 있습니다. 이것을 일단 습관화하면, 앞바퀴가 들려서 못 올라가던 곳을 언제 그랬냐는 듯이 올라갈 수 있습니..