옹달샘 전승기

바리메오름 트레킹 2023. 5. 10. ♤코스 ; 바리메오름(763m)~족은바리메오름(725m) ♤위치 ; 제주시 애월읍 어음리 산1 ### 오늘은 노꼬메오름 옆에 있는 바리메오름을 갔다. 바리메오름도 대중교통으로는 불편하다. 궂이 이용한다면 평화로의 운전면허시험장이나 제주안전체험관에서 하차해도 3km이상을 걸어 야 주차장에 도착할 수 있겠다. 바리메오름 표지석에서~ 평화로에서 1100도로로 진입해서 비타민농장 표지석을 보고 좁은 길로 2km정도 들어가면 된다. 이동경로고도표시 표지석 뒤로 바리메오름 정상부가 보인다. 바리메는 산 정상 분화구 모습이 바리때(절에서 쓰는 스님의 공양그릇)을 닮았다 해서 바리메로 불려왔다고 한다. 주차장에는 화장실도 있고 진입로와 달리 넓은 편이다. 오름 초입...직진은 ..

이승이(이승악)오름 2023. 5. 9. ♤코스 ; 5.16도로 둘레길 시작지점~수악계곡~이승악오름~시험림길 입구 (왕복 12km) ♤접근방법 ; 제주시내에서 281번 시내버스 이용 한라산둘레길에서 하차하여 트레킹 시작~ 승용차는 한라산둘레길 버스 승차장 주변에 주차하고 트레킹 시작하면 됨. ♤이승이오름 ; 서귀포시 남원읍 신례리 산 2-4 ### 오늘은 이승이오름 트레킹이다. 출발점을 어디에서 할 것이지에 대한 고민... 이승이오름은 차가 없으면 접근이 어렵다. 대중교통인 버스 노선이 없어 약 8km 정도를 걸어야 주차장에 갈 수 있기 때문이다. 그래서 한라산둘레길 수악길을 따라 516도로를 출발점으로 잡고 왕복 트레킹을 하기로 했다. 이승악오름 삼나무 숲길에서~~ 이동경로 516도로 한라산둘레길 버스..

올레길 14-1코스 2023. 5. 8. ♤코스 ; 저지예술정보마을~강정동산~문도지오름~저지곶자왈~오설로 녹차밭 (10.4km) ♤교통 ; 오설록 티뮤지엄에 주차하고 820-1번 순환버스 타고 저지리로 이동하여 올레길14-1 코스 시작점에서 출발 ### 오늘은 14-1코스 저지리~서광올레 구간으로 무성한 숲의 생명력, 초록의 힘을 온몸으로 느끼는 곶자왈 올레를 걸었다. 문도지오름 정상부 말 방목지에서 먹이를 주면서 친해보려는 각시 이동경로 제주시 한경면 저지리 올레길 14코스와 14-1 코스 출발지점이다. 저지리는 문화예술 마을로 생각하는 정원, 현대미술관, 방림원, 유리의 성, 환상의 숲 등 문화적 자원이 풍부한 농촌마을이다. 저지리는 2012년에 한국에서 가장 아름다운 마을로 선정되었고, 저지오름도 ..

제주시 민속오일시장 2023. 5. 7. ♤위치 ; 제주시 오일장서길 26 ♤장날 ; 오일장 ( 2일, 7일 ) ### 오늘도 흐리고 약한 비가 내린다. 엊그제 폭우가 내린 날을 포함하면 나흘째다. 이런 날에 나들이 나가기도 어렵고 하여 오랫만에 늦잠을 자면서 게으름을 피우다 오늘이 마침 민속시장 오일장날(7일)이라 민속오일시장에 갔다. 가는 날이 장날이라 했던가 비오는 일요일... 갈곳 없는 사람들이 시장으로 몰려들어 시장 진입부터 차량으로 차산인해를 이루고 있었다. 시장 내부에 사람들로 북적인다. 재래시장은 이렇게 사람이 많아야 맛이난다. 싱싱한 갖가지 채소들.. 싱싱한 제주당근 한바구니 5000원에 구입~~ 제주산 다양한 종류의 귤 사과, 참외, 토마토 구입~~~ 튀밥집도 있고 옛날과자... 사탕,..

아마릴리스 □분류 ; 수선화과 □원산지 ; 남아메리카 □ 꽃말 ; 침묵, 겁쟁이, 허영심 본래의 아마릴리스는 Belladonna Lily를 말하며 해당 꽃은 여러 종을 교배하여 만들어낸 품종이다. 꽃이 크고 화려하다. 꽃과 잎을 모두 관상하는 분화용으로 인기 있는 품목이며, 최근에는 꽃이 매우 화려하기 때문에 절화용으로도 인기가 좋다. 현재 많은 원예품종들이 개발되어 꽃색도 다양하다. 글라디올러스처럼 봄에 심는 알뿌리 종류다. ■심는 방법 아마릴리스를 심기 위해서는 구근과 함께 물 빠짐이 잘되는 질 좋은 흙, 약간 무거운 화분이 필요하다. ¤ 화분 크기는 구근 직경보다 2~3㎝ 큰 것 ¤ 깊이는 구근 뿌리를 감안하여 깊은 것 ¤ 화분에는 물 빠짐 구멍이 있는 것 ¤ 화분에 심을 때는 위쪽 1/3 이상이 ..

폭우가 내린 엉또폭포 2023. 5. 6. ♤코스 ; 엉또폭포~고근산 (왕복) ♤위치 ; 제주도 서귀포시 엉또로 (강정동) ### 제주에는 어린이날을 전후로 강한 비바람이 몰아쳐 크고 작은 피해가 속출했다. 제주도 전역에 강풍주의보가 내려질 정도로 바람이 강하게 불어 항공기가 결항되고 수학여행 온 학생 6,000여명이 제주를 떠나지 못할 정도였다. 비가 시작된 3일부터 5일 낮 12시까지 누적 강수량은 한라산 삼각봉 803.5㎜, 성판악 598.5㎜, 서귀포 365.6㎜, 제주 142.3㎜에 달했다. 오늘 한라산 등산 예약을 해놨는데 비는 오지 않지만 구름이 많아 예약을 취소하고 대신 서귀포 엉또폭포를 다녀왔다. 엉또폭포 "엉" 은 작은 바위그늘집보다 작은 굴 "또" 는 입구를 표현하는 제주어이다. 어제..

어린이날을 끼고 연휴 시작한 날 강풍과 함께 비가 내린다. 지난 밤에는 폭우가 내렸다. 제주를 오고 가는 비행기도 멈추고 밖으로 나가는 발걸음도 멈췄다. 짧은 여행이 아니라면 여행중에 만난 비는 아쉬움 보다는 휴식, 쉼의 시간이다. 바삐 움직이는 활동을 한 템포 늦추면서 다음 여정을 위한 충전의 시간이다. 어제 늦은 오후에 비가 잠깐 소강상태를 틈타 연대해변에 나갔다. 빗방울은 약해졌다 세졌다를 반복하며 발걸음을 둔하게 만들었다. 해변에는 비를 피할 쉼터, 정자가 곳곳에 있어 장대비는 피할 수 있었다. 많은 비가 유입된 해안가는 바닷물을 밀어내고 누런 황토물이 띠를 이루고 있다. 짙은 구름의 움직임이 활발하여 산간지역이 보였다 멀어졌다 사라진다. 비를 피해가며 연대포구 주변 해변을 늦은 시간까지 걸었다...

산이나 강물을 보며 멍 때리기를 하면 심장박동수가 안정돼 몸과 마음이 편해지는 효과가 있다. 이때 뇌도 휴식을 취하게 된다. 계속 쉬지 않고 정보를 받기만 한 뇌는 부담을 느끼고 스트레스가 축적된다. 이때 멍 때리기를 하면 뇌에서 쉴 때 움직이는 부위인 ‘DMN(Default Mode Network)’이 활성화되며 뇌가 초기화된다. 잠깐 아무 생각도 하지 않고 쉬는 동안 뇌는 복원력을 높이고 스트레스를 없애 다시 효율적으로 활동할 수 있는 환경을 만든다. 멍 때리기는 기억력과 창의력을 높이기도 한다. 미국 코넬대 연구에 따르면 멍 때리는 것을 포함한 잠깐의 휴식이 기억력·학습력·창의력을 향상시킨 것으로 나타났다. 일본 도호쿠대 연구에서도 아무 생각 없이 휴식을 취할 때 다른 생각에 집중할 때보다 뇌 혈류..

■인생을 바꾸고 싶다면 세가지 버릇을 바꾸세요. 첫째는 마음 버릇으로 부정적인 생각을 버리고, 항상 긍정적인 생각을 하세요. 둘째는 말 버릇으로 비난과 불평을 삼가고 칭찬과 감사를 입버릇으로 만들어 가세요. 셋째는 몸 버릇으로 찌푸린 얼굴보다는 활짝 웃는 사람이 되세요. 맥없는 사람보다는 당당한 사람이 성공합니다. ■ 티벳 속담에 장수하며 잘사는 비결은 1) 먹는 것은 절반으로~ 2) 걷는 것은 두 배로~ 3) 웃는 것은 세 배로~ ■여행이 즐거우려면 세가지 조건이 맞아야 합니다. 1) 짐이 가벼워야 한다. 2) 동행자가 좋아야 한다. 3) 돌아갈 집이 있어야 한다. ■이 세상 모든 것들은 여기 사는 동안 잠시 빌려 쓰는 것입니다. 여행 간 호텔에서의 치약 같은 것입니다. 우리가 죽는 줄을 알아야 올바르..

저지오름 트레킹 2023. 5. 3. ♤위치 ; 제주시 한경면 저지리 산 51 ♤높이 ; 239.1m ### 오늘 일정은 올레길 14-1코스 트레킹이나 시작 전에 인근 저지오름을 올랐다. 오후부터 비 예보가 있었으나 12시경부터 비가 내려 저지오름 둘레길 트레킹으로 오늘 일정을 마무리 했다. 저지오름 안내 저지오름 트레킹은 지지오름 둘레길 1.6km 와 재선충방제 산책로 0.9km 분화구 정상둘레길 0.8km를 걷는다. 이동경로 저지오름은 한경면 저지리 저청초등학교에서 북서쪽 수동으로 가는 도로 우측에 우뚝 선 오름이다. 저지오름(楮旨岳)이란 호칭은 마을 이름이 '저지'로 되면서부터 생긴 한자명이라 한다. 그 전까지는 '닥몰오름'이라 불렀으며, 저지의 옛이름이 '닥모루'(닥몰)였으며 이는 닥나무(楮)가 ..