몸속의 염증 수치를 낮추는 방법
염증 수치 낮추는 법‘염증’은 유해한 자극에 대한 생체반응 중 하나로, 면역세포, 혈관, 염증 매개체들이 관여하는 보호반응을 이야기한다. 풀어서 말하면 생체 조직이 손상을 입었을 때 체내에서 일어나는 방어 기작이라 할 수 있다. 외상, 화상, 병원체 침입 등에 몸이 반응해 충혈, 부종, 발열, 통증 등이 일어나는 것이다. 아무도 모르게 오랜 기간 몸 속의 여기저기에 쌓이는 염증은 다양한 질환을 유발하게 된다. 지금부터는 우리 몸의 염증 수치를 낮출 수 있는 방법들을 살펴보고자 한다.적게 먹고 제대로 먹기우리 몸에 들어오는 독소는 염증의 원인이 되기도 한다. 그렇기에 먹는 음식물을 줄이는 것은 몸에 들어오는 독소를 줄이는 가장 유용한 방법이다. 안전한 먹거리에 따른 조리법으로 독소의 섭취를 줄일 수 있다...
