옹달샘 전승기

꽃샘 추위 정연복 이별은 쉽게 허락되지 않는 것 겨울 끝자락의 꽃샘추위를 보라 봄기운에 떠밀려 총총히 떠나가면서도 겨울은 아련히 여운을 남긴다 어디 겨울뿐이랴 지금 너의 마음을 고요히 들여다 보라 바람 같은 세월에 수많은 계절이 흘렀어도 언젠가 네 곁을 떠난 옛 사랑의 추억..

정월 대보름을 맞이하여 이해인님의 시를 음미해 봅니다... 보름달에게 이해인 당신이 있어 추운 날에도 따뜻했고 바람 부는 날에도 중심을 잡았습니다. 슬픔 중에도 웃을 수 있는 위로를 받았습니다. 각이 진 내가 당신을 닮으려고 노력한 세월의 선물로 나도 이제 보름달이 되었네요. ..

불재 - 피목재 - 슬치 임도 라이딩 일시 : 2015. 2. 25(수) 09:30 - 16:00 코스 : 안골사거리 - 생태공원 - 광곡재 - 불재 - 피목재 - 곰재 - 신평 - 관촌- 슬치 임도 - 남관초 - 생태공원 - 안골사거리 이동거리 : 80km 슬치임도 : 용암리 -- 남관초 10km 피목재 정상에서 신덕면사무소에서 전주상글리라 골..

페달질 정기 정기 라이딩 후기 2015. 2. 15(일) 코스 : 산정동 만남의 광장 - 소양 - 위봉폭포 - 수만리 임도 - 바위산가든(점심) - 위봉폭포 - 산정동 얼음을 등에 지고 가는 듯 봄은 멀다 먼저 든 햇빛에 동백은 보실보실 피어서 처음 빨강 빛에 정이 들었다.. 봄이 멀리 있을 줄 알았더니 봄이 ..

무주 리조트 스키장 2015. 1. 30 오랫만에 스키장에 갔다. 동료들과 설원들 누비면서 겨울을 만끽했다.

활기찬 하루를 만드는 간단한 방법 5 무시하고 넘어갈 것 정해야 활동력 있게 움직여야 성과도 쌓이고 건강에도 좋다. 미국의 건강생활 정보매체 '리얼심플닷컴'이 하루를 활기차게 만드는 손쉬운 방법을 소개했다. ◆아침은 매일 같은 건강식으로 먹어라 일관성이 중요할 때가 있다. 정..

<응급상황 대처의 고수!> 겨울철 누구나 한 번쯤은 경험한 적 있는 응급상황! 정확하고 빠른 응급처치를 알려주기 위해 15년 경력의 응급구조사 이원태 고수가 나섰다! 생명을 살리는 응급사고 예방법과 대처법은 무엇일까? <빙판길 응급상황 대처법은?> 매년 급증하는 빙판길 낙..

최근 들어, 발이 제 2의 심장으로 불리며 많은 사람들이 발에 관심을 갖기 시작했다. 하지만 우리는 자신의 발 상태, 필요한 신발, 보행과 발 사이의 연관관계 등에 대해 잘 모르고 있다. EBS<원더풀사이언스>에서는 발, 보행, 신발 이 세 가지를 중심으로 우리의 건강을 위해 알고 있어..

곰티재 - 모래재 정기 라이딩 일시 : 2015. 2. 7(토) 09:30 - 15:30 코스 : 산정동 만남의 광장 - 화심- 곰티재 - 점심(운장산가든) - 모래재 - 산정동 동행 : 패달질 정라 16명 회원 16명이 산정동에서 모여 출발 준비를 한다.. 연낭자님이 따뜻한 차를 준비해 와서 몸을 녹인후 출발했다. 화심까지 팀 ..

한 겨울 거실에 행운목 꽃이 피었습니다... 삼천원짜리 행운목 나무토막을 사다 심은지 5년여 되었을까 .. 잘 자라주어 제법 나무다운 품새를 가지게 되면서 작년부터 처음으로 꽃을 피우더니 올해도 반가운 꽃이 피었습니다. 행운목 꽃은 좀처럼 보기 어려운데 우리집에서는 일년에 한 ..