중급자로 업그레이드 팁 1. 기초 체력 완성 더 많이 훈련할 수록 더 좋은 결과를 얻을 수 있다. "첫 대회를 준비하는 초보자에게는 6주의 훈련이면 충분하다." 경기 시간이 한시간이면 두시간 정도의 레이싱 연습을 한다. 기초적으로 유산소 운동을 통해 체력을 키우는 것이 좋다. 2. 쉬지 않고 달린다. 라이딩(riding).. MTB 기술 2014.06.17
낮은 장애물 쉽게 오르는 요령 낮은 장애물 쉽게 오르는 요령 여러분이 만약 높이가 대략 1m 미만 정도되는 낮은(?) 목표물에 오르길 원할 경우 가장 간단한 방법은 그대로 자전거 차체를 들어올려 올라타듯이 넘는 것이다. 높이가 낮은 장애물 혹은 목표물을 오르기 위해 홉핑, 젭슬레핑 혹은 페달 킥 같은 기술을 굳이 .. MTB 기술 2014.06.17
MTB 잘 타는 법 MTB 잘 타는 법에 토달기 - MTB 못 타는 법 1. 업힐은 스킬이지만 다운힐은 스킬에 경험을 필요로 한다. - 업힐은 가벼운 잔차가 좋고 다운힐은 가벼운 잔차에 여우꼬리샥이 필요하다. 2. 업힐은 초보나 고수나 똑같이 힘들다. - 업힐은 초보나 고수나 똑같이 힘들진 않다. 3. 자전거 여러대 가.. MTB 기술 2014.06.17
[스크랩] 자전거 각 부분 점검 주기를 채크하자. 우리는 종종 얼마나 자주 자전거를 서비스 받아야 하는지 묻곤 합니다. 자전거의 상태뿐아니라 어디서 어떻게 탓는냐에 달려있기 때문에 이에 대한 답을 하기는 힘듭니다. 자전거가 좋은 상태에 있고 여러분이 조심스럽게 타고, 많이 거친 날씨에서 타지 않는다고 가정했을 때 아래의 표.. MTB 기술 2014.06.17
자전거를 오래 타기 위한 10계명 자전거를 오래 타기 위한 10계명 자전거를 오래 타기(길게 타기: How Long)란 참 쉬운 일이 아닙니다.. 자전거를 시작한지 얼마 안 되는 사람이건... 자전거를 몇 년 이상 탄 사람이건... 하루에 많은 거리를 달리는 것은 많은 에너지와 체력을 요구하는 일입니다. 오랜 기간 자전거를 탈 수 있.. MTB 기술 2014.06.17
[스크랩] Downhill and Freeride Tribute 2014 VOL, 1 출처 : MTB 아름다운 동행글쓴이 : 미호천 원글보기메모 : MTB 동영상 2014.06.16