'걷는다는 건 자신의 길을 되찾아가는 것, 그리고 가장 우아하게 시간을 잃는 법'~~다비드 르 브르통은 산문집 몸을 움직이는 활동 중에서도 걷기는 가장 기본이자 쉽게 시작할 수 있는 운동입니다. 한 걸음이라도 발을 내딛는 것 자체가 운동이 되는 셈인데, 단순해 보여도 전신 근육을 움직이기 때문에 건강 증진에도 효과적입니다.걷기를 더 효율적으로 할 수 있는 레포츠가 있으니, 바로 노르딕 워킹(Nordic Walking)입니다. 북유럽 지역을 일컫는 단어 노르딕(Nordic)에서 유추할 수 있듯, 그 시작은 핀란드로 거슬러 올라갑니다. 1930년대 북유럽 크로스컨트리 스키 선수들이 눈이 안 내리는 계절에도 스키와 비슷한 지구력, 체력 훈련방법이 무엇일까 고민하다 만들어낸 것이 노르딕 워킹입니다.운동의 핵심은..