마음 안정, 기분 향상에 좋은 식품 5가지 마음 안정, 기분 향상에 좋은 식품 5가지 대부분의 사람들은 종종 우울감이나 기분이 저조해지는 것을 겪는다. 하지만 이런 우울감이 지속되거나 의욕과 열정 상실 등을 겪고 있다면 평소 먹고 있는 것에 대해 다시 생각해볼 필요가 있다. 연구에 의하면 매일 먹는 음식과 생활방식은 기.. 카테고리 없음 2019.11.05
무주 적상산 단풍 붉게 물들다 적상산 단풍 2019. 11. 2. 가을 단풍하면 적상산이다. 등산으로는 서창에서 시작하여 향로봉을 거쳐 치목마을로 내려가는 코스를 가장 선호한다. 능선을 길게 걷고 싶으면 무주시내에서 시작하여 향로봉으로 올라 서창이나 치목으로 내려갈수도 있다. 오늘은 차를 타고 적상산 전망대 주차.. 국내여행 2019.11.04
무주 적상산 사고지 유구 무주 적상산 사고지 유구 2019. 11. 2. 적상산 사고지 유구는 전라북도기념물 제88호. 전라북도 무주군 적상면 북창리 적상산(해발 1,034) 정산부근 안국사의 동남쪽에 위치한다. 적상산에 사고가 설치된 것은 1614년(광해군 6)이다. 임진왜란 때 전주사고에 보관 중이던 실록을 제외하고 나머지.. 국내여행 2019.11.03
16회 익산 천만송이 국화축제에 다녀와서~ 16회 익산 천만송이 국화축제 2019. 10. 31. 시월의 마지막 밤에 익산 천만송이 국화축제에 다녀왔다. 은은한 국화 향에 젖어 깊어가는 가을 노래를 들으면서 아름답게 핀 꽃들을 감상했다. 이렇게 많고 예쁜 꽃을 키우기 위해 공을 들인 사람들에게 감사하는 마음도 겻들이면서... 돌아오는 .. 국내여행 2019.11.01
일요일 밤 전주 한옥마을 나들이 전주 한옥마을 2019. 10. 27. 아들 딸을 서울로 보내고 오후 늦게 한옥마을로 마실을 나갔다. 요즘은 느티나무가 가을 분위기를 연출하고 있다. 같은 나무인데도 노랑, 주황, 갈색을 띠며 단풍 색이 조화를 이룬다. 설악산, 지리산, 지대가 높은 산에서는 형형색색의 단풍 소식이 들려오지만 .. 국내여행 2019.10.27
<여수여행>2019 여수밤바다 불꽃축제 2019 여수밤바다 불꽃축제 2019. 10. 26. 가족여행.. 아들과 딸은 서울서 내려오고 우리는 전주에서 내려가 여수에서 만났다. 아직은 자식들이 미혼이어서 이런 가족 여행을 함께 즐기고 있다. 오래 전에 계획한 여수밤바다 불꽃축제 점심으로 당머리 참장어 거리에서 하모샤브샤브를 맛있게 .. 국내여행 2019.10.27
모래재~밤티재 라이딩 모래재 ~ 밤재 라이딩 코스 : 화심 ~ 모래재 ~ 장승초 ~ 모래재 ~화심 ~ 밤티재 ~ 밤티마을~ 밤티재 ~ 화심 (35 km) 화심~모래재 (5.5 km) 화심~장승초 (10 km) 모래재 오르는 길은 아직 푸른 잎을 간직하고 있다. 11월이 넘어서야 단풍이 물들려나... 모처럼 날이 맑아 멀리 있는 산까지 깨끗하게 보인.. MTB 라이딩 2019.10.25
