옹달샘 전승기

<수시 지원의 의사결정 방식> 1.목표 대학 범위의 결정 수시 지원을 생각할 때 제일 먼저 해야 할 일은 자신의 6월 모의고사 성적표를 들여다보는 것이다. 자신의 6월 평가원 모의고사 성적을 기준으로 정시에 지원 가능한 범위의 대학이 어떤 대학인지를 판단해야 한다. 6월 평가원 모..

6월 수능모의평가(이하 6월 모평)가 끝났다. 6월 모평은 한국교육과정평가원이 주관하고, 재수생도 응시하기 때문에 자신의 수준을 제대로 파악할 수 있는 주요 기준이 된다. 수험생들은 이번 성적을 바탕으로 ▶수시·정시에 대한 지원 유·불리를 판단해 지원 전략을 짜고 ▶영역별 난..

사례를 통한 자기소개서 스는 방법을 알아본다. 1. 전리품 보여주기식 단순 나열 학급회장을 맡아 학급 단합을 위해 노력했고 특히 1학년 때 학급이 학력신장반으로 선정되는 데 기여했습니다. 또한 학생회 임원(선도부장)으로 활동하면서 학교 전체 발전을 위해 노력했고 공로표창을 받..

6월 대학수학능력시험 모의평가(이하 6월 모평)가 지난 12일 실시됐다. 6월 모평은 수능시험을 출제하는 기관인 한국교육과정평가원에서 시행하는 모의고사로 교육청이나 사설 모의고사에 비해 의미가 크다. 다른 모의고사에 비해 특별한 의미가 있는 6월 모평. 어떻게 활용할까. ● 금년..

1. 3분 동안 있는 힘껏 패달질을 해서 최고로 빠르게 달립니다. 2. 1분 동안 천천히 가면서 쉽니다. 1과 2를 되풀이 합니다. 이를 인터벌 훈련이라고 합니다. 무조건 자전거를 많이 타면... 그래도 속도가 쪼금 늘기는 합니다. 위 방법으로 하면 효과가 큽니다. 이 훈련법은 달리기에도 적용됩..

1. 기초 체력 완성 더 많이 훈련할 수록 더 좋은 결과를 얻을 수 있다. "첫 대회를 준비하는 초보자에게는 6주의 훈련이면 충분하다." 경기 시간이 한시간이면 두시간 정도의 레이싱 연습을 한다. 기초적으로 유산소 운동을 통해 체력을 키우는 것이 좋다. 2. 쉬지 않고 달린다. 라이딩(riding)..

낮은 장애물 쉽게 오르는 요령 여러분이 만약 높이가 대략 1m 미만 정도되는 낮은(?) 목표물에 오르길 원할 경우 가장 간단한 방법은 그대로 자전거 차체를 들어올려 올라타듯이 넘는 것이다. 높이가 낮은 장애물 혹은 목표물을 오르기 위해 홉핑, 젭슬레핑 혹은 페달 킥 같은 기술을 굳이 ..

MTB 잘 타는 법에 토달기 - MTB 못 타는 법 1. 업힐은 스킬이지만 다운힐은 스킬에 경험을 필요로 한다. - 업힐은 가벼운 잔차가 좋고 다운힐은 가벼운 잔차에 여우꼬리샥이 필요하다. 2. 업힐은 초보나 고수나 똑같이 힘들다. - 업힐은 초보나 고수나 똑같이 힘들진 않다. 3. 자전거 여러대 가..

우리는 종종 얼마나 자주 자전거를 서비스 받아야 하는지 묻곤 합니다. 자전거의 상태뿐아니라 어디서 어떻게 탓는냐에 달려있기 때문에 이에 대한 답을 하기는 힘듭니다. 자전거가 좋은 상태에 있고 여러분이 조심스럽게 타고, 많이 거친 날씨에서 타지 않는다고 가정했을 때 아래의 표..

자전거를 오래 타기 위한 10계명 자전거를 오래 타기(길게 타기: How Long)란 참 쉬운 일이 아닙니다.. 자전거를 시작한지 얼마 안 되는 사람이건... 자전거를 몇 년 이상 탄 사람이건... 하루에 많은 거리를 달리는 것은 많은 에너지와 체력을 요구하는 일입니다. 오랜 기간 자전거를 탈 수 있..