완산공원
2023. 7. 19.
코스; 완산칠봉 8회 왕복 (18.5km)
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일주일 이상의 장맛비가 그치고
모처럼 햇볕이 든다.
오후 일을 마무리하고 옷을 챙겨입고 운동에
나섰다. 조금만 게으름을 피우면 오후 시간을
의미없이 소비해버리니 서두르는 것이 좋다.
완산칠봉 정상 오르는 공원길은 숲이 우거져
걷거나 자전거 타기 좋다.
자전거 업힐 훈련 장소로 제격이다.
업힐 거리 1.2km
평지의 예비 운동없이 바로 업힐에 들어간다.
기어비를 낮추어 무릎의 부하를 줄이면서
그늘진 산책로를 올랐다.
길은 축축하고 숲은 습했다.
불어오는 바람도 습기를 잔뜩 먹었다.
얼마 지나지 않아 얼굴이 땀 범벅이다.
정상 화장실에서 세수를 하고 땀을 식히며
8회전 왕복하는 것으로 오늘 운동을
마무리 하였다.
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